Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan

Banyak info yang dapat kita jumpai dari manfaat Vitamin A untuk kesehatan tubuhSelain dikenal dapat menjaga kesehattan mata vitamin A juga memiliki banyak manfaat lain bagi kesehattan tubuh.

Vitamin A biasa dikenal dengan retinol atau asam retinoik yang termasuk nutrisi yang penting bagi kesehattan mata,perkembangan tubuh,kesehattan sistem reproduksi yang menunjang kekebalan tubuh dan pembelahhan sel. Biasa vitamin a di bedakan menjadi 2 yaitu:

1. Retinoid yang berasal dari hewani dan

2. Beta karoten berasal dari tumbuhhan

Antioksidan dimiliki oleh vitamin A, yang melindungi setiap sel terhadap efek radikal bebas, yang dapat memicu terjadinya penyakit jantung,kanker, dan penyakit lain. Mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat merekomendasikan mendapatkan antioksidan yang dapat terhindar dari radikal bebas.

Bagi orang yang memiliki penderita pola makan yang kurang baik atau tidak teratur suplemen A dapat dianjurkan untuk di konsumsi.untuk penyakit pancreas,penyakit mata, atau campak juga membutuhkan asupan vitamin A yang banyak. Diperkirakan kebutuhhan vitamin A pada manusia membutuhkan  700mcg-900mcg. 700mcg untuk wanita dewasa dan 900mcg untuk pria dewasa.

Fugsi Kesehatan Vitamin A pada Kesehatan Tubuh Manusia

Vitamin A bagian yang penting dari molkul Rhodopsin yang di aktifkan ketika cahaya bersinar pada rentina mata, sedangkan yang terjadi pada beta karotenmencegah degenerasi makula yang yang penyebab kebutaan karena usia

Dan beberapa penelitian mengatakan bahwa vitamin A yang di konsumsi dapat bermanfaat untuk menjaga kesehattan mata.

  1. Menjaga kekebalan tubuh

Kekebalan tubuh juga bergatung pada asuppan vitamin A. sistem kekebalan tubuh juga di atur pada vitamin A, sehinga vitamin A merupakan peran yang penting untuk memerang penyakit serius seperti kanker, penyakit flu dan penyakit autoimun.

Penyakit kronis juga dapat dihadang dengan beta karoten yang juga diangap antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dapat juga di simpulkan bahwa kekurangan vitamin A pada anak dapat menimbulkan resiko infeksi seperti campak dan diare

  1. Memberikan kesehattan kulit dan penggantian sel baru

Saat terjadinya luka peran vitamin A sangat berguna untuk penumbuhan kulit baru. Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan kulit tidak sehat. Peningkattan vitamin A juga dapat mengatasi jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit secara menyeluruh contohnya seperti mencegah keruttan pada kulit dan dapat memproduksi kolagen lebih banyak. Vitamin A juga dapat menjaga kesehattan rambut sehingga tidak mudah rontok. Baca juga berita tentang Resiko Kesehatan Tubuh Kurang Serat.

  1. Pencegahhan penyakit kanker

Dapat mengobati beberapa bentuk kangker karena dapat mengatur mengendalikan sel-sel ganas yang terdapat dalam tubuh manusia

  1. Mencegah peradangan

Vitamin A mempunyai antioksidasi yang dapat menetralisasi radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan kerusakkan jaringan dan sel. Vitamin A mampu menghindari terjadinya resiko pada makanan tertentu

Sumber-sumber makanan yang dapat kita temui yang memiliki  kandungan vitamin A, antara lain : Telur ,ikan tuna, hari sapi, bayam, wortel, kubi s,ubi, brokoli, labu, dan mangga.

Demikian dari manfaat dan kegunaan fungsi dari vitamin A untuk kesehatan tubuh manusia, semoga artikel ini dapat membantu. Terimakasih.

Source : www.webmd.com

Please Share This...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *